之前总在网上刷到不少人聊这个，纠结好久才决定试着吃，想说说强龙益肾片效果怎么样，只说我自己身上实打实的感受，别人吃了是什么样我没法打包票。那段时间夜里睡得很浅，躺下去之后隔一两个小时就醒一次，醒了之后半天又睡不着，白天坐着也提不起精神，干活稍微久一点腰那块就发酸，当时脑子里先入为主觉得这类中成药见效会很快，吃上几天就能明显缓过来，现在回头看，这个想法就是我踩的最大的误区。
拿药的时候药师提醒过，这个药不是随便就能吃，体质不对的人吃了容易上火，可那时候没往心里去，拿到手当天晚上就按说明吃了，连着前四五天，几乎没察觉到任何正向的改变，夜里该醒还是醒，腰部那种沉胀的感觉一点没减轻，反倒喉咙里面慢慢发干，早上起来嘴角有点发燥，连着两天早上起来嘴里苦苦的。心里开始犯嘀咕，甚至怀疑买到的东西不对，还跑去翻很多帖子，看见有人说一周就能焕然一新，越对比越急躁，偶尔还想着要不要自己再加一点药量，多吃两片会不会起效快些。
没敢私自加量，硬着头皮维持原本的剂量继续吃。大概吃到第十天左右，最先察觉到的变化是腰酸，不是一下子完全消失，是那种持续往下坠的酸胀感淡了不少，以前下班到家，往沙发上一坐就不想动，腰像是扛了很重的东西，那天傍晚忙完，站起来的时候，才发现没有往常那种拖着身子的沉重感。睡眠的改善更慢，不是一觉睡到天亮，只是夜里醒过来之后，不会再睁着眼熬很久，闭上眼睛还能重新睡着，醒来之后脑袋不会昏沉沉的发闷。
中间有一次朋友看见我在吃，说他之前也试过，吃了快一个月，几乎一点感觉都没有，最后直接停掉了，他本身容易湿热，吃完之后脸上冒了好几个痘。听完之后心里又摇摆起来，原来同样的东西，落在不一样的人身上差别能这么大，不是别人吃着有点用，放到自己身上就一定合适，也不是没立刻起效，就代表东西没有作用。
吃到第三周的时候，状态稳定在一个比较平缓的样子，白天不容易莫名的疲惫，但是只要熬一次夜，所有舒服的感觉又会退回去，腰酸、睡不安稳这些老样子又会冒出来。慢慢就能明白，它不是那种能把问题一次性根治的东西，更偏向慢慢调理，而且很依赖作息，一边吃药一边透支身体，根本起不到想要的作用。那段时间偶尔吃点辣，上火的感觉又会回来，嗓子干涩，所以后面自己主动忌口，少碰辛辣的东西，燥热的反应才缓和下来。
中途抽空去面诊了医师，跟医师说了这段时间的感受，医师听完说，能不能有改善，很大程度看证型合不合适，要是本身不属于对症的情况，吃再久也很难有正向反馈，甚至持续上火，打乱身体本身的状态。也是这次才反应过来，当初不该凭着网上零散的说法自己判断，直接买来服用，很多人忽略辨证，只盯着别人说的效果跟风尝试，最后要么没效果，要么吃出不舒服。
吃到满三周之后就停了，停药之后没有立刻反弹，只是如果连续几天休息不好，原先的不适感会慢慢回来。全程没有那种很惊艳的变化，都是一点点细碎的调整，有改善，但存在局限，还伴随过上火这类不适。
只是属于我一个人的体验，每个人体质不一样，感受肯定不一样，身体有不舒服，优先找医师面诊，不要照着别人的经历自行买药服用。