那段时间总爱憋着话，心里堵得慌，刷帖子看生闷气会引起哪些疾病，当时只当网上的说法是吓唬人，没往自己身上多想，不舒服就硬扛，觉得缓两天自然就好了。事情都是一点一点堆起来的，和家里人拌了嘴，不想争吵，干脆闭紧嘴，什么都不说，所有情绪往肚子里收，白天照常做事，到了晚上躺在床上，脑子里反复回放那些对话，胸口一块地方沉沉的，喘口气都费劲。

最开始只是胃口变差。饭菜摆在面前，明明到了饭点，一口都不想咽，勉强吃两口，胃里胀得难受，隐隐作痛。那时候还傻乎乎的，以为只是消化不好，自己去药店买了促消化的药回来吃，连着吃了好几天，一点起色都没有，还以为是药不对症，换了别的，依旧没用。现在回想，那就是我踩的误区，单纯把情绪带来的难受当成普通肠胃毛病，完全没往生气上头联想，硬生生拖了不少日子。

夜里很难睡踏实。

好不容易闭上眼睛，脑子停不下来，一点小事反复琢磨，翻来覆去，后半夜常常醒过来，心跳咚咚的，快得吓人。连着半个多月都这样，整个人看着憔悴不少，太阳穴时不时抽着疼，记性也差，刚放下的东西，转头就想不起来放哪了。身边朋友劝我别总钻牛角尖，有不痛快就说出来，可我性子就这样，话到嘴边又咽回去，还是习惯一个人闷着。

后来右上腹开始时不时抽痛，不是那种剧痛，是一阵一阵的隐痛，时有时无，忙起来顾不上，安静下来感受就格外清楚。终于扛不住，抽时间去医院挂号，面诊的时候跟医生说了最近一直爱生闷气，还有身上这些零碎的不舒服。医生听完，让做了几项检查，叮嘱我，这些不适和长期压抑情绪有关系，每个人身体反应不一样，不能照着网上的描述自己对号入座，身体不舒服一定要找医生看。

拿到结果的时候心里慌慌的，查出胆囊方面的问题，还有胃黏膜有炎症。医生没有说很重的话，只是反复提醒，情绪憋住不释放，身体是会有反应的。那天从诊室出来，走在走廊里，心里乱糟糟的，不是害怕病本身，是后悔自己一次次选择沉默憋气，明明可以换种方式，非要把压力全部压在自己身上。

之后慢慢试着调整，也不是一下子就能想开，很多时候还是会忍不住往心里去，只是不再像从前那样死死憋着。难受的时候，就出门慢慢走一走，不再一个人窝在房间里反复回想矛盾。胀痛发作的频率慢慢降下来，但也没有彻底消失，身体留下的感受，会时不时提醒我之前那段日子。

这些都只是发生在我身上的情况，别人长期生闷气之后的感受，未必和我一样。身体的反应本来就因人而异，我没法说所有人闷久了都会出现同样的问题。

那天傍晚回家，煮了一碗清淡的粥，慢慢喝下去，没有再胡思乱想。