前一晚熬到很晚，眼球胀得发沉，才急着去搜苹果手机怎么开护眼模式，翻了好一会儿才反应过来苹果这边叫夜览，不是直接标着护眼模式四个字。当时还傻傻在辅助功能里面来回划，把反转颜色、降低白点值挨个点开试，屏幕一会灰一会怪色，越调越乱，盯着屏幕的那一阵，酸胀的感觉一点都没减轻。
朋友之前和我说，直接下拉控制中心长按亮度条就能调，那天我试的时候，怎么点都只拉出亮度滑块，看不到夜览的按钮，还以为是系统版本不一样，心里有点烦躁，索性把手机放到一边，缓了十几分钟才重新拿起来。
再点开设置，找到显示与亮度，往下滑才看见夜览那一行，点进去之后，开关、排程还有色温滑块都摆在页面里。把开关点开的瞬间，画面一下子蒙上一层暖黄，那种突兀的感觉一下子涌上来，图片的色彩全都变了，刷社交软件的时候，照片看着怪怪的，第一反应就是不太习惯，甚至想着干脆关掉算了。
色温滑块来回拖动。往暖的那边拉到底，屏幕黄得厉害，看文字倒是柔和，可分辨颜色的时候特别费劲，辨认不出原图本来的色调；往冷的那边挪，又和没开差别不大，原本想缓解的不适感依旧还在。那会没有立刻定下来一个固定档位，来回试了好多次，一会拉左一会拉右，折腾挺久。
排程那里默认是日落至日出，我没有改动这个选项，想着到点它自己切换，不用每次手动点开。只是那段时间白天也偶尔误触打开，大白天亮堂堂的环境里，泛黄的屏幕看着格外奇怪，每次发现了，又要重新进到设置里关掉。
就是这样断断续续用着，慢慢适应了偏暖的画面，夜里躺在床上看文字的时候，不再像之前那样，看一小会眼睛就火辣辣的。但也能感觉到，它不是什么万能的法子，有时候刷很久，眼睛照样会累，只是那种刺痛感来得慢了一点而已，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。
后来才慢慢分清，深色模式和这个夜览不是同一个东西，之前很长一段时间，我都把两者混在一起，以为开了深色就是护眼，白白错过了这个功能。也试过两个一起打开，界面暗下去再加暖色调，有人觉得舒服，我自己看着反倒有点闷，就很少这样搭配着用。
有时候懒得进设置，会再去控制中心碰运气，偶尔能顺利调出夜览按钮，有时候又找不到，到现在我也没完全摸透什么时候能直接在那里点开，大多时候还是习惯走设置那条路径，慢一点，但不会落空。
手机放在枕边，屏幕暖黄的光漫出来，没有之前那种扎眼的白光。那天调完之后，没有再长时间刷内容，放下手机的时候，眼皮没有沉得抬不起来的那种沉重。