那段时间刷到好多帖子在说喝柠檬水有什么好处和坏处，抱着试试看的心思，就开始每天泡，早上起床第一件事就是切两片新鲜柠檬丢进杯子里，用温水冲开，一口气大半杯下去。当时心里还在想，别人说的清爽解腻应该很快就能感受到，压根没多想自己肠胃扛不扛得住，也没留意牙齿的情况。

一开始那几天，体感确实舒服不少。前一晚重油重盐吃完，第二天喝上一杯，嘴里厚重的油腻感散得很快，喝水这件事好像也变的有盼头了，不会像以前那样半天想不起来补水。那几天排便也算顺，我就下意识觉得，这个法子适合我，直接把量往上加，有时候一天泡三四杯，柠檬片也放的更多，酸的呛舌头也忍着咽下去。

大概第十天的时候，不对劲的地方慢慢冒出来了。

空腹喝完没多久，胃里隐隐泛起发酸的感觉，不是剧痛，就是闷闷的、烧得慌，一开始以为是那天早饭没吃好，停了一天稍微缓和一点，第二天又接着泡，那种反酸的感觉又回来了。还有牙齿，咬凉的苹果、热的粥的时候，一阵一阵发酥发软，不敢用力咬东西，之前从来没有过这种敏感的状况。

网上好多说法都说长期喝没事，只要用温水就安全，我当时就信了这个，算是踩了个挺大的误区，以为只要不拿开水烫柠檬，随便什么时候喝、放多少都没关系。没想着酸度对胃黏膜、牙釉质的刺激，每个人耐受差很多，别人天天喝没事，不代表我也行。那段时间还偷懒，喝完柠檬水直接就喝水漱口都忘了，牙齿敏感来的比我预想的快很多。

找医生看的时候，特意说了这个喝柠檬水的习惯，大夫说反酸和牙敏感都有可能和长期大量饮用有关系，让先停下来，不要空腹喝，要是还想喝，就得调整方式。只代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有不舒服一定要找专业医师面诊。

停喝之后大概四五天，胃里那种灼热发酸的感觉慢慢消下去，牙齿敏感缓解的慢一点，过了快两周，吃冷热东西才不会一阵刺痛。后来偶尔也会泡一杯，再也不会早上空腹猛灌，柠檬片只放薄薄一片，冲淡很多，喝完第一时间漱口，不会再抱着它当万能饮品天天猛喝。

也见过朋友喝很久，一点不舒服都没有，她本身胃底子好，从来不会空腹喝，每次都是饭后小酌一杯，从来不加很多柠檬。同样一件事，落在两个人身上，感受差的很远，没法照着别人的节奏照搬。

杯子里还留着上次没吃完的半个柠檬，放在冰箱角落，好久没拿出来切了。