盯着镜子里发胀的脸，心里乱糟糟的，那天一早就在琢磨起床水肿怎么消除水肿，前一晚只是随便多喝了两口汤，没料到脸和眼皮肿成这个样子，连眼眶轮廓都看不分明，下颌线糊成软软的一团。

之前刷到别人说肿了就猛灌冰水，当时想都没想就去接了一大杯，咕嘟咕嘟往下咽，冰凉的水滑进喉咙，还傻乎乎觉得这样能快点压下去。大概过了二十多分钟，摸着脸，一点好转的迹象都没有，反倒感觉小腿那块也慢慢发沉，整个人闷闷的，那会才意识到，这个法子在我身上行不通，就是我踩过的想法误区。

坐回床边，手指轻轻碰了碰眼皮，胀胀的，按着不会疼，就是厚重，睁眼睛都费劲。朋友之前跟我说，起来立刻躺着抬高腿，能把水排出去，那天也试着照做，后背垫两个枕头，腿搭在叠好的被子上面，安安静静躺了一阵子。

没什么飞快消退的感觉。

躺的时候脑子里还在乱想，会不会是前一天盐吃多了，还是睡觉姿势不对，枕头太低压到了。越想越慌，忍不住反复抬手去捏脸颊，捏完留下浅浅的印子，半天消不掉，心里更烦躁了。后来慢慢反应过来，反复去揉搓肿胀的地方，好像也没好处，只会让那块皮肤发烫，不适感变明显。

起身走到洗漱台，用常温的水泼了几下脸，没有再去碰冰的。慢慢站着，慢悠悠在屋里来回走，步子放得很慢，没有快走或者蹦跳，就随便来回挪。期间小口喝了一点温水，不是大口猛灌，隔好一会才抿上一口，不敢再一次性喝很多。这个方式仅代表我当时的选择，不建议其他人直接照搬。

大概一个多小时之后，眼皮那里紧绷的感觉松了一点，再抬头看镜子，下颌的位置稍微清晰了些，没有刚起床那会那么夸张。但也没有完全恢复，直到快中午，水肿才一点点褪干净，前后耗了挺长时间。

也问过门诊的医师，医师说如果水肿频繁出现、长时间不退，要寻求专业医师面诊，排查别的情况，不能一直自己瞎试法子硬扛。我这一次只是偶尔一次的晨起发胀，和别的人情况不一定一样，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异。

那天中午吃饭的时候，刻意避开了味道很重的菜，清淡吃了一点，之后也没有再出现那种整张脸发胀的状态。到傍晚躺在床上，脑子里还留着早上对着镜子发呆的画面，说不清是后怕还是单纯觉得折腾。