当初刷到好多帖子说喝三白汤能提亮，我也很好奇三白汤喝多久才会变白，索性直接抓了原料回来自己煮，想着坚持一段时间总能看到差别。那段时间作息本来就乱，白天对着屏幕，晒到太阳也懒得认真涂防晒，心里还天真的以为，光靠喝汤就能把暗沉压下去，这就是我最先踩的误区。
第一次煮出来味道淡淡的，带一点药味，不难入口。定了规矩，每天晚饭后煮一小碗，连着喝。前半个月，盯着镜子反复看脸，总觉得好像透亮了一点点，也说不好是不是心理作用，脸颊那种发黄的感觉没有那么扎眼了。身边朋友碰面，也没说我肤色有变化，只有自己会揪着皮肤细细打量。
第三周的时候，肠胃开始不舒服。
吃完东西容易胀，有时候会隐隐发疼，大便也变稀了，一开始还不想停，觉得是时间不够，网上好多人都说要坚持一个多月才起效，就硬着头皮继续喝了几天。直到某天下午胃里闷得难受，才慌了神，停下来歇了两天，不适感才慢慢缓过来。后来才反应过来，这个方子偏凉，脾胃弱的人扛不住长时间喝，我之前完全忽略自己肠胃本来就不太好这件事，只盯着变白这件事，一味硬喝。
断断续续喝到第五周，中间停了好几天调理肠胃，肤色没有往白了走，之前那点微弱的提亮感也慢慢退回去了。早上起床照镜子，还是老样子，熬夜之后照样暗沉，鼻翼两边的黄气依旧明显。那段时间也没有刻意防晒，出门经常随手戴个帽子就完事，现在回头想，一边任由紫外线晒，一边指望汤水褪黑，本身就不太现实。
一起跟风喝的同事，她底子比我白，防晒做得很勤快，每天出门都涂防晒、打伞，同样喝了差不多一个半月，她说自己只是不容易发黄，没有明显变白。两个人对比着看，差别一下子就出来了，她脸上很少有那种灰蒙蒙的状态，我只要晒上两天，肤色立刻沉下去。
熬到快两个月的时候，我就不再固定天天煮了。偶尔想起来煮一次，当成普通汤水喝，不再抱着变白的期待。能确定的是，在我身上，它没有把肤色整体提亮变白，最多是状态稳定的时候，减少一点熬夜带来的黄气。每个人体质不一样，有人喝着舒服，有人肠胃受不住，效果差别很大。如果本身肠胃偏弱，不要盲目长期饮用，身体不舒服一定要及时找医师面诊看看，不要自己一直坚持。
化妆台上的防晒后来倒是用的勤快起来，出门尽量避开正午大太阳，慢慢发现，不喝这个汤，只要防晒跟上，暗沉反而比之前好控制得多。之前把期待全都放在一碗汤药上面，实在是想简单了。
柜子里剩下的原料还放在角落，一小包一小包捆着，很久都没有动过。那天收拾储物柜看到，拿起来闻了闻，还是熟悉的淡淡的药香，也不想再拿出来煮了。