那段时间天天在搜二甲双胍能降多少血糖，网上乱七八糟的数字看得头都晕，一会说能降两三个点，一会又说降不动，索性干脆每天固定时间扎手指，把数字都记在备忘录里，想着靠自己的读数摸清楚情况。仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体有不舒服一定要找医生面诊。

一开始踩了个很蠢的误区，以为吃上药，血糖就会有一个固定的下降幅度，饭前吃下去，饭后等着读数往下掉就行，甚至提前在本子上写好了预期值，还跟家里人念叨，说这下稳了。最开始的两天，按医嘱的量吃，早饭两个小时之后测，餐前是9.7，餐后落到7.8，算下来差了一点九，当时盯着血糖仪屏幕，心里还挺高兴，觉得网上说的幅度好像对上了，之后就放松了，那天中午多盛了一碗米饭，还夹了不少红烧的菜。

结果中午那次直接给我打懵了。

同样的药量，餐前8.9，两小时之后测出来10.2，非但没往下走，反倒往上窜了一截。盯着血糖仪跳出来的数字，愣了好久，第一反应是药没用，甚至冒出念头要不要自己再加一点药量，好在没直接那么干，只是坐在椅子上翻之前存的那些帖子，越看越乱，有人说加量见效快，有人说不能乱调，来回翻了半个多小时，心里烦躁得厉害。

后来才反应过来，吃的东西影响太大，不是药单方面说了算。之后连着几天刻意稳住吃食，主食减量，少油，不再随便加餐，再测，餐前8.5，餐后两小时7.1，这次的落差是一点四。又隔了一天，晚上吃的清淡，蔬菜多主食少，睡前测的数值比当天晚餐后低了两点二，那是我这段时间里看到降得最多的一次。

也有好几次几乎没怎么变动的时候。有一回前一晚睡得很差，断断续续醒了好几次，第二天早上空腹测是8.2，吃药吃完早饭，餐后两小时8.0，只差零点二，几乎看不出变化。那时候才慢慢明白，没有一个固定数字可以套在所有人身上，睡眠、当天吃的东西，还有那段时间有没有走动几步，全都掺在里面。有时候饭后下楼慢慢走二十分钟，同样的药量，读数就会好看一点，坐着不动刷手机，数值就容易偏高。

有次复诊，把备忘录里一串杂乱的读数拿给大夫看，大夫扫了一眼，说本来就不存在统一的下降标准，每个人基线不一样，耐受不一样，不能盯着降了几个点来评判效果，还提醒我不要凭着几次自测的数字自己改动药量。之前脑子里那种，吃这个药就该稳定降下两三的想法，完全是自己凭空想出来的，就是这个想法，害得那段时间一看到偏高的读数就焦虑，情绪跟着血糖仪的数字起起伏伏。

之后不再每天盯着要降多少，只是照旧按时吃药，偶尔扎一下记录，不再提前预设一个目标差值。有时候降得多，有时候几乎不动，有时候还会往上飘，慢慢也就习惯了这种没有定数的状态。试过只靠盯着血糖数字调整心态，没什么用处，反而容易钻牛角尖。

那天收拾东西，翻到当时随手记着数字的那张草稿纸，上面歪歪扭扭写着一堆数字，旁边还有自己随手划的对勾和问号。