头一回碰上便秘导致肛裂出血怎么办这个事的时候，整个人慌得不行，蹲在马桶里，低头看见那一片鲜红，脑子一下子空白，第一反应不是去看医生，是想着多喝点水扛过去，说不定过两天伤口就长上了。

之前好一阵子吃饭都凑活，外卖重油重辣，喝水也少，经常两三天才排一次，每次都要使劲憋着力气，排的时候又干又硬，划过的时候，那种撕裂一样的疼顺着下面往身上窜，擦的时候纸上沾着血，不多，但是看着吓人。当时还自我安慰，就是撑破一点点小口子，网上好多人说不用管，清淡几天就好了，现在回头想，这个想法真的坑到我。

头两天还在硬扛。

刻意少吃辣，抱着杯子灌水，坐久了就站起来走两步，以为这样就能稳住。可排便这件事不受控制，隔一天再去，还是干硬，那一下疼得我浑身发紧，出血量比上次还要多一点，站起来之后，坠胀的感觉久久散不掉，坐着都得侧着身子，不敢直接压到。那时候才意识到，不是单单多喝水就能把裂开的地方养住，干硬的粪便反复蹭到伤口，它根本没有机会愈合。

刷到不少帖子说抹点家里常备的药膏就行，不用跑医院。下班顺路就买了一支，晚上清洗完涂上去，凉丝丝的，痛感短暂压下去一点，心里还松了口气，觉得总算找着法子了。连着涂了三天，痛感时轻时重，偶尔不出血，我还以为快要痊愈，结果一次排便又直接破功，血又出来了，疼得半天缓不过来。

后来才反应过来，药膏只能缓解表面的难受，根源上大便还是干，只要使劲排便，裂口就会反复撕开，一直处在破了又稍微长一点，再被撑开的循环里。那段时间情绪也跟着烦躁，不敢上厕所，越害怕越憋着，憋久了大便就更干，变成一个绕不出去的死循环。

约了门诊那天，坐在诊室里面，说的时候都有点难为情。医生仔细看了之后，提醒我，每个人裂口深浅不一样，处理方式也不一样，我这个反复出血，不能自己一直凭着网上的说法试药，有不舒服一定要面诊。给开了两样东西，一个帮助软化大便的，还有外用的，叮嘱排便不要用力，时间控制短一点。

回家之后按着说的来，不再咬牙使劲挣。排便顺畅度慢慢变好了，不再是那种硬块，撕裂的痛感一点点减轻，纸上的血迹一天比一天淡。但也不是一下子就完全消失，中间稍微吃了点烧烤，又轻微出了一点，吓得我赶紧停掉，老老实实吃蔬菜，保证喝水。

这段日子里最难受的，其实不是疼本身，是每次走向卫生间前那种忐忑，总担心又会见红。身边有朋友也有过类似情况，他恢复得比我快很多，也有人拖了很久，裂口变得更顽固，所以我清楚，这只是我自己身上的经历，别人不一定和我一样。

到现在偶尔饮食没把控好，还是会隐隐有点不舒服，不敢再像从前那样，觉得出血是小事，随便扛扛就过去了。

那天晚上躺床上，还在回想，早知道不要拖到反复出血才去挂号。