之前刷到好多帖子都在聊红枣泡水喝有什么功效，说得特别好，想着自己气血偏弱，就打算坚持天天泡上一杯，把它当成日常调理的东西，那段时间杯子里几乎一直飘着红枣片，上班、在家都不停。

一开始喝的那几天，感觉还不错，水带着淡淡的甜香，喝完身子暖暖的，手脚冰凉的情况好像缓和了一点点，心里还暗自觉得找对法子了，每天抓三四颗洗干净，直接丢进保温杯，用滚烫的开水反复冲泡，有时候泡到味道淡了，还会把枣肉捞出来吃掉，生怕浪费里面的营养。

有个朋友看见我天天泡，提醒过我，红枣糖分高，不要一次性放太多，而且最好剪开再泡，不要整颗丢进去，我那会没往心里去，总觉得多放一点效果才会更好，功效才能发挥出来，还是照旧一次放四五颗，连核一起泡，一天泡两三次，连续这样喝了差不多三周。

不舒服是慢慢找上门的。

最先出现的是胃胀，中午吃完午饭再喝一杯红枣水，到傍晚胃里面胀得慌，闷闷的，不想吃东西，嘴里一直发甜发腻，连带着口气都很重，一开始以为是当天吃的饭菜太油，停了一天，不适感稍微轻一点，隔天又接着泡，结果难受的感觉来得更快，反酸也跟着出现了，傍晚躺在床上，胃里一阵阵往上泛甜酸的味道，特别不好受。

这就是我踩的那个误区，网上很多说法只提好处，很少说不适合的情况，我那会想当然的以为红枣泡水是温和的，不管自己的肠胃状态，长期大量喝就没问题，完全忽略它偏滋腻，肠胃消化弱的时候扛不住，硬着头皮持续喝，反倒给肠胃添了负担。后来去看门诊，医生说每个人体质不一样，这个东西不是人人适合长期天天喝，肠胃容易胀、容易反酸的人，更不能频繁喝，有身体不舒服一定要找医师面诊，不要跟着网上的说法自行长期调理。

之后就改成偶尔喝，一周最多两次，每次只放两颗，剪开去掉枣核，只用温水冲泡，不再用沸水反复焖泡，也不会把泡完的枣全部吃掉，量压下来之后，那种闷胀反酸的情况就没有再出现，偶尔喝一杯，淡淡的甜味，暖一下身子就够了，不再指望靠它改变什么。

也见过别的人喝着感觉挺好，有个同事经期过后会连着喝两三天，她说喝完人会舒服很多，没有我这些难受的反应，想来人和人的差别真的很大，同样一杯红枣水，落到不同人身上，感受完全不一样，我这些仅仅只是我自己身上发生的情况，不能套在其他人身上。

那段时间保温杯里的红枣，放了又泡，泡了又添，折腾了很久，才慢慢明白，不是别人说有用的东西，就一定适合自己。

那天收拾柜子，把剩下的一大袋干红枣收进储物盒，不再随手摆在桌面，想喝的时候再拿，不再当成每天必须完成的一件事。