连着好几天都在琢磨小便黄有异味是怎么回事，一开始没往别的地方想，只觉得就是前阵子忙起来顾不上喝水造成的，心里还松快了不少，觉得只要多灌点温水就能慢慢变回原来的样子。那段时间手头事情堆的多，经常一坐就是一下午，杯子放在桌边，想起来才抿两口，大部分时候杯子里的水放凉了都没动过，起身去卫生间的时候，颜色看着很深，凑近能闻到一股很重的味道，上完之后还会下意识多冲两遍，不想留在卫生间里。

网上随便翻了几条零碎的说法，就笃定自己判断没错，这个想法现在回头看，就是踩进去的误区。光盯着多喝水这一件事，别的一点都没留心，晚上特意倒了一大壶水放在床头，隔一会就逼着自己喝一杯，连着喝了两天，尿量确实变多了，可颜色淡一阵又会回去，那个异味也没有彻底消失，偶尔还会隐隐觉得腰那块有点发沉，说不清是酸胀还是累的，分不清是坐久了的毛病，还是和这个状况有关系。

也试过刻意避开重口味的饭菜，外卖的香辣菜都不点了，三餐尽量吃清淡的粥和青菜，想着饮食上调整一下能帮上忙。

大概又拖了两三天，心里那股不安越来越重，不再自己瞎猜原因，抽了空去挂号面诊。医生问了很多细碎的情况，喝水的量、作息、有没有别的不舒服，听完之后说我这个情况不能单凭颜色和味道下定论，只代表我当下的身体信号，每个人出现这类表现的缘由不一样，不能照着别人的情况往自己身上套。

全程只是听，没有拿到一句简单直接的答案，也没有什么立刻见效的法子，只安排了简单的检查，等结果的那大半天里，心里乱糟糟的，一会想着应该没大事，一会又忍不住胡思乱想，翻来覆去回想这一段时间所有不对劲的小细节，害怕是自己硬扛太久耽误了。拿到结果之后，才清楚我身上出现这个状况，不单单只是缺水，是好几个因素叠在了一起，持续的熬夜加上饮水不足，共同带来了这些变化。

仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体出现这类异常，一定要寻求专业医师面诊，不要像我一样凭着碎片信息自己判断。

回家之后没有再急着猛灌水，改成分散着喝，不再一次性灌下去一大杯，慢慢调整睡觉的时间，不再熬到后半夜。变化来得很慢，不是第二天就完全恢复，断断续续过了快一周，颜色才稳定下来，那股明显的异味慢慢淡掉，腰上那种发沉的感觉也跟着消失了。

收拾包里皱巴巴的挂号单，随手夹进抽屉最里面。