那天晚饭连着塞了好几碗，肚子胀得发沉，反胃的感觉一点点往上涌，脑子里第一个念头就是吃东西吃多了想吐怎么办，还想着躺一会儿压一压就能缓过去，其实这个想法从一开始就错了。当时整个人窝在沙发上，不想动，觉得只是吃撑，歇上半小时肯定会自己消掉，胃里那股翻涌感没有减弱，反而越来越明显，喉咙口一直泛着酸，连深呼吸都觉得费劲。

后来才反应过来，之前刷到网上说这种情况站起来慢慢走就能压下去，就硬撑着起身在客厅来回踱步，走了差不多二十分钟，脚步都发虚，恶心的感觉还是卡在那里，没有任何好转。就是这个误区，总觉得单纯吃撑，随便活动一下就能解决，不愿意多想别的，还拒绝喝水，怕一进水胃里面装得更满，反胃会更厉害。

坐回沙发之后又试了揉肚子，手掌贴着上腹顺时针按，按的时候稍微舒服一点点，手一停，那种想吐的感觉又冒上来。胸口闷闷的，嘴里不停冒酸水，头也跟着发昏，身上开始冒虚汗。那时候心里还在犯嘀咕，不就是吃多了，怎么反应这么重，还是不肯动身。

一直拖到快两个小时，反胃没有消退，还开始隐隐的上腹疼，这时候才慌了，不再抱着硬扛的想法，打算出门找医师面诊。出门的时候脚步很慢，不敢快走，稍微颠一下胃里面就翻得难受，路上还在想，早知道不贪那几口，也不至于折腾成这样。这个应对方式仅代表我个人当时的选择，不建议其他人直接照搬。

到诊室之后跟医师说了当天晚餐进食过量，之后持续恶心想吐，还有上腹不适的情况，医师面诊之后做了评估，给出对应的处理，不是单纯认定只是普通吃撑。这里要说明，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，身体出现这类不适，还是要寻求专业医师面诊，不要像我之前那样轻信网上说法硬扛。

从诊室出来之后，反胃的感觉慢慢降下来，没有一开始那么冲了。回去的路上没有再吃东西，安安静静坐车，脑子里面反复回放晚饭那顿，明明已经有饱感，还是继续夹菜，一口接一口，根本没停下来。

第二天醒来，胃里面还有一点滞胀感，起床第一件事就是倒了一杯温水，小口抿着，没有急着吃早餐。