那段时间总在搜如何保持好心态的方法，以为能找到一句一句话照着做，把心里乱糟糟的东西捋顺。一件悬着的事卡在那里，没有确定答复，白天坐着发呆，夜里躺下脑子还停不下来，翻来覆去地推演各种走向，越想越沉，连吃饭都尝不出味道。

手机就放在手边，隔几十秒就点亮屏幕，看有没有新消息跳出来。明明知道对方不一定有空回复，控制不住手指，点进去退出来，一遍一遍，那个跳动的红点像根细线，一直扯着神经。有时候刷到别人说要放下、别多想，嘴上觉得说得轻巧，心里又忍不住跟着试，试着不去看，没过几分钟，目光又落回屏幕上。

试过把手机放到另一个房间。

刚开始那一会，安静下来了，没有屏幕亮起来的干扰，可脑子里的念头没有跟着停下，反而更清晰，所有担心的画面挨个冒出来，堵得胸口闷闷的。坐不住，起身来回走，走几步又忍不住，还是跑去把手机拿回来。那个时候分不清，到底是在等消息，还是单纯不想放过自己，非要揪着这件事反复琢磨。

身边有朋友撞见我这个样子，说她遇上烦心事的时候，会随便找个片子点开，不用认真看，就放着声音，手里叠衣服擦桌子，让手上有事做，脑子慢慢就不会死磕一件事。照着她那样试了一次，片子的台词飘在耳边，手里慢慢叠着堆在沙发上的衣服，一开始思绪还会往那件事上拐，一次次扯回来，慢慢的，紧绷的感觉松了一点点，不是想通了什么，只是没有全部精力都耗在焦虑上面。

也有走偏的时候，会在心里反复复盘之前说过的话，挑自己哪里说得不对，假设换一种说法会不会结果不一样，来来回回地责怪自己。那是一个很耗人的误区，总觉得心态差，根源是自己做错了什么，只要找到那个错处，修正过来，心里就能安稳。折腾很久才反应过来，很多事情的走向，根本不是一句话、一个选择就能定下来的，把所有压力都揽到自己身上，只会越扛越累。

有天傍晚，没有刻意安排什么，拎着袋子下楼去买水。路上脚步走得很慢，没有急着赶回去看手机，也没有强迫自己不要想。脑子里还是会冒出那个悬着的事，但不再死死抓住不放，念头飘过来，就让它飘一会，不用急着去对抗它。站在小店门口等着老板拿水的时候，忽然发觉，原来不用逼自己立刻拥有平稳的状态，允许心里乱糟糟，也是一种选择。

这个状态只代表我当时的感受，不同场景、不同人的体验会存在差异。那天之后也没有一下子就变得从容，还是会有反复，遇上类似悬而未决的情况，依旧会心慌，只是不会再一头扎进情绪里面，没完没了地内耗。

那天晚上躺上床，没有再打开手机翻看聊天记录，闭上眼睛，最先冒出来的画面，是路边路灯照在路面上散开的一圈浅光。