那段时间反反复复闹肚子，刷到好多帖子在聊布拉氏酵母菌和双歧哪个好，抱着试一试的心思，先后买来给家里小朋友用，全程只是我自己的经历，别的人吃了感受不一定一样，身体不舒服还是要找医生面诊。
最先入手的是双歧杆菌，盒子上写着常温款，不用放冰箱，这点当时看着很省心，出门装包里也不怕坏。第一天冲的时候，水温没把控好，开水兑进去，后来才反应过来活菌怕高温，等于那一杯基本白冲了，白白浪费一袋。连着喂了三天，排便的样子没有明显变化，还是稀糊糊，一天好几次，肚子时不时鼓起来，夜里睡觉也扭来扭去，闹得人休息不好。那时候脑子里一个很固执的想法，觉得益生菌吃上就该立刻见效，不见好转就是产品没用，连着好几天都在纠结要不要直接换掉。
药房的店员提了一句，可以试试布拉氏酵母菌，它是真菌类的益生菌，和双歧不是一类，不会被常用的一些抗生素影响到。没多想就带了一盒回去，味道比双歧要淡一点，冲水更容易化开，不会沉底结块。吃到第二天，排便次数先降下来了，不再是一吃就拉，只是大便看着偏干，小朋友排便的时候会用力哼唧，看得出来有点费劲。当时心里又开始犯嘀咕，怎么一个管不住拉稀，一个又容易偏干，难道就没有刚刚好的。
朋友家之前也遇到过类似情况，她家一直坚持吃双歧，说肠胃慢慢稳下来了，前后调了快半个月才看到变化，还说布拉氏酵母菌她不敢长期吃，怕打乱原本肠道里的菌群。两个人对着聊的时候，越听越乱，她适合的那套放到我这边，好像完全行不通。
中间有一次着急，两种同一天喂了，上午双歧，下午布拉氏酵母菌。那天傍晚肚子胀得更厉害，一直哭闹，吓得不敢再混着喂。后来才慢慢明白，不是哪一款绝对更好，只是肠道当下的状态不一样，接纳的东西也不一样，网上那些一口断定谁更强的说法，根本套不到每个人身上。
停掉混喂之后，又换回双歧慢慢喂，水温一直压在四十度以下，和奶错开一段时间，不再心急等着一两天就好转。大概一周多，胀气慢慢少了，夜里安稳不少，排便也慢慢成型。只是这个过程拖得很久，耐心差点耗光。布拉氏酵母菌那盒剩下的，之后只在突然拉稀很厉害的时候才拿出来应急，平时不会持续吃。
其实到现在我也说不出布拉氏酵母菌和双歧哪个更好，只是记下了自己碰到的状况。双歧起效慢一点，需要长期一点的时间去适应，布拉氏酵母菌应对急性腹泻的反应来得更快，但容易出现大便偏干的情况。网上有很多人分享自己的体验，有人长期吃布拉氏酵母菌很稳妥，也有人吃双歧完全没有不适感，个体差异实在太大。
踩过最大的误区，就是把益生菌当成随便吃的调理品，看别人说有效就直接照搬，不去区分菌株类别，也不留意服用的注意事项，还指望吃上一两天就能彻底解决肠胃问题。菌群调整本身就慢，选错或者吃法不对，不仅看不到改善，还会添新的不舒服。
剩下的几包益生菌放在柜子角落，不再想着固定长期吃，肠胃平稳的时候就全部停掉。