一直搞不明白一喝牛奶就拉肚子是什么原因，最开始只当是肠胃凑巧不舒服，连着好几次之后，才慢慢意识到问题不是偶然的。那天早上出门赶车，顺手拿了一盒常温牛奶，几口喝完，不到二十分钟，肚子里面就开始翻涌，胀胀的，一阵阵发紧，只能临时找地方去洗手间，一整天都蔫蔫的，什么东西都不想多吃。
网上随便翻了翻，好多说法都说换成脱脂的就没事，那会也没多想，直接去超市拎了一箱脱脂奶回来，想着脂肪少了，肠胃负担轻，应该就能避开难受的感觉。隔天早餐配面包喝了小半盒，一开始安安稳稳的，还暗自高兴是不是找到法子了，结果没过多久熟悉的不适感又上来，和之前喝全脂的时候差别不大，这个想法算是彻底落空了。
就是这个误区，耗了不少时间。总觉得是牛奶里面油脂刺激肠胃，压根没往别的方向去想，反反复复试了好几次不同品类，甜牛奶、早餐奶都试过，症状差不多，只是轻重有点区别。身边朋友还劝，慢慢少量坚持喝，肠胃养一养就能适应，试着每天抿一两小口，连着三四天，肚子依旧隐隐不舒服，不敢再继续硬撑。
抽时间去门诊找医生看了。
坐下来把几次的情况都说清楚，什么时候喝的、喝了哪种、大概多久开始不舒服，医生听完之后，简单解释，只说属于乳糖不耐受，这只是发生在我身上的情况，每个人身体反应不一样，不能照着我的情况往自己身上套，有类似难受的感受，最好还是找医师面诊。
回家之后，不再随便碰普通牛奶，偶尔想喝奶，会挑标注无乳糖的款式，一次也不敢喝满一盒，只倒小半杯慢慢喝，这种状态下，很少再出现拉肚子。也试过酸奶，发酵之后的喝着就平稳很多，不会有那种突如其来的腹痛，只是酸奶甜度偏高，喝多了胃里面也会发酸，所以也不会频繁喝。
有一回聚餐，别人递过来一杯热牛奶，不好直接拒绝，想着加热之后会不会好一点，温热的喝下去，当时没有立刻发作，还侥幸了一阵，等到晚饭吃到一半，肚子又开始不对劲，才晓得加热也解决不了我这个问题。
其实到现在也没有完全弄清楚，是不是只有乳糖这一件事在影响，偶尔看到别的人喝同样牌子的奶一点事都没有，心里还是会觉得奇怪。之前总盼着能像旁人那样，早上随手一盒牛奶，省事又方便，不用时刻记着挑选款式、控制分量，现在慢慢接受，这件事对我来说就是绕不开的。
那天晚上躺在床上，脑子里还在回想白天喝无乳糖奶的口感，淡淡的，少了一点牛奶本身厚重的香味，翻了个身，把放在桌边没喝完的奶盒推远了一点。