前阵子天天抱着鼠标敲东西，某天洗手的时候摸到手背靠近手腕那块，鼓起来一块硬邦邦的小包，第一反应就在想手腕上有个筋包怎么办，顺手就按了两下，按着不怎么疼，就是硬硬的，推它还能轻微挪一点位置。当时脑子里第一冒出来的就是网上刷到的说法，说这种筋包就是积住了，用力揉开、揉散就没事了，没多想就打算自己在家处理。
晚上洗完澡，手腕皮肤暖乎乎的，就坐在床边，用大拇指对着那个包来回打圈按压，力气越用越大，按的时候酸胀感顺着筋扯到手指尖，还自我安慰，疼就是在散开。揉了差不多二十多分钟，停下来一看，那块地方明显比刚才更鼓，皮肤也有点发红，抬手的时候，手腕弯一下就扯着疼，之前只是摸到一个包，活动的时候几乎没感觉，这下连拿杯子都不敢使劲。
有点慌。
翻手机继续看，有人说拿橡皮筋勒，有人说找个硬东西往上面砸，把它砸破。还好当时犹豫了，没敢照着这些法子试，只是拿凉毛巾敷了一小会儿，敷完之后胀的感觉稍微轻一点点，但是那个包一点都没消下去。那一晚睡觉都不敢压着这只手，翻来覆去，总忍不住抬起来摸，越摸心里越烦躁，甚至开始胡思乱想，会不会是什么不好的东西。
第二天早上起来，手腕弯起来的时候还是发紧，包的大小和昨晚差不多，没有变小。抽了个空去附近门诊，大夫捏了捏，问了问我前一天自己使劲揉的事，直接说不该这么用力去按揉，很多人一看见这个包就想着揉开，结果刺激到周围组织，水肿加重，不适感反而变厉害。他跟我说，我这个情况只是他面诊看到的，不能代表所有人都和我一样，身上长这种包，一定要让医生当面看过才清楚，不要自己瞎处理。
那天大夫没有强行帮我推挤这个包，只是嘱咐最近少长时间握鼠标，少反复扭动手腕，尽量让手腕放轻松，不要总去摸它、按压它。之后的日子里，慢慢改掉连续几小时不动的习惯，敲一会儿就把手放下来歇一歇，不再碰那个包。过了挺长一段时间，它没有一下子消失，是慢慢一点点变软、缩小的，速度慢得很，好几天才能看出一点点变化，中途偶尔劳累过度，它又会稍微鼓起来一点，休息几天又会收回去。
中间也听同事讲过，她手腕上也长过类似的包，是直接在医院做了处理，很快就平了，和我这种慢慢养着的路子完全不一样。原来每个人的处理方式，还有恢复节奏差别很大，根本不存在一个统一的法子。
到现在这个包还有淡淡的一点凸起，不仔细摸发现不了，平时干活久了，手腕还是会发酸。我只知道自己当初使劲去揉，是做了一件蠢事，这个经历只属于我自己，别人手腕上长出一样看着像筋包的东西，情况未必相同。身体上面摸出来异常的硬块，找医生面诊才是稳妥的选择。
那天从门诊出来，沿着路边慢慢走，一路都在懊恼，早知道不随便上手去揉。