那段时间躺在床上，脑子里翻来覆去就在想男人那方面不行我该怎么办，不敢跟身边熟的人开口，连伴侣那边，都只能尽量躲开亲密的时刻，一靠近就紧张，越紧张情况就越差。一开始总觉得就是最近太累，歇几天就能自己缓过来，根本没往别的地方想，每天早点躺下，逼着自己多睡觉，连着快半个月，一点好转都看不见。

刷短视频的时候，刷到好多随口说调理办法的，看着说得很简单，好像吃点东西补一补就能恢复。存了不少说法，什么泡药酒、多吃生蚝韭菜，下班顺路在菜市场拎了一大袋回来，连着好几天换着花样做。酒也是找熟人拿的，泡上枸杞人参，每天晚饭之后喝一小杯，喝完还会特意等着，盼着身体能有变化。

没变好。

反而夜里睡得更浅，心里的负担重得压人，每次尝试之前，心跳先快起来，满脑子都在担心会不会又不行，那种等着落空的滋味，比身体本身的不舒服还要难熬。那时候钻了死胡同，觉得这就是很难启齿的毛病，去医院会尴尬，会被人异样看待，宁愿自己慢慢试这些网上听来的法子，也不愿意踏出那一步。

后来有一回，跟很久没见的一个朋友单独坐着聊天，他话不多，随口提一句之前也遇过类似的状况，硬扛了很久，最后还是去男科那边找医生面诊。听完愣了好久，回家之后反复琢磨，其实身体不舒服找大夫，和胃疼去看消化科没有两样，是我自己把这件事裹上一层见不得人的壳，困住了自己。

预约挂号的时候，在诊室门口坐了二十多分钟，手心一直出汗，排队的人不多，大家都安安静静低着头，没人特意打量谁。进到里面，医生问得很平和，没有多余的闲话，问作息、有没有长期熬夜、压力大不大，还有平时有没有腰酸或者别的连带感受，叮嘱不要自己乱吃补剂、乱喝药酒，很多东西不对症，只会添别的负担。也特意说，每个人情况不一样，我试过的这些东西，对别人或许有不一样感受，但放在我身上，是没起到正向作用的。

拿到嘱咐之后，没有开一大堆奇奇怪怪的东西，主要是让先调整节奏，少熬夜，酒停掉，慢慢放缓心态。那段日子最难熬的，其实不是身体上的状态，是源源不断冒出来的自我怀疑，总忍不住觉得自己不够好，怕对方失望，很多焦虑都是自己一点点堆出来的。

我只能说这些全部都只是我个人的经历，别人遇上同样的困扰，感受、根源都会不一样，不能照着我做的来。有这类问题，最稳妥的方式，还是找正规医院的医生面诊评估，不要随便跟着网上零散的说法去试偏方。

从诊室出来那天傍晚，沿着马路慢慢走，风扫在脸上，心里那块悬了很久的石头，松下来一点点。回家之后，之前泡的那罐酒直接收进柜子深处，买回来一堆生蚝也没再特意安排，不再盯着身体的变化，不再每天睡前反复琢磨这件事。

夜里躺下的时候，不再提前预设糟糕的结果。