当初去妇科诊室，坐在硬邦邦椅子上，脑子里还在琢磨为什么怀孕前要吃叶酸，之前刷短视频看的说法乱七八糟，一会说不吃也没事，好多人都是怀上了才开始补，孩子照样好好的，那阵子就抱着这个念头，压根没把这事放在心上。
打算备孕的头两个月，啥准备都没做，作息也乱，外卖天天吃，蔬菜水果碰的很少，叶酸一粒都没吃过。闺蜜那时候已经生过一个，偶尔发消息念叨两句，说她提前吃了小半年，劝我也跟上，我嘴上应着，转头就忘。总觉得身体看着挺结实，月经也准时，不会有什么问题，网上那些吓人的帖子，都归成是运气不好的特例，轮不到我头上。
后来一次复查，医生翻着单子，语气平平的问，有没有在提前补充叶酸。我说还没，想着等测出两条杠再开始。医生停下笔，跟我说不是等怀上再补救，备孕阶段就要持续吃，还提醒我，自己这种不爱吃新鲜菜的习惯，本身摄入的量就不够。那一下心里有点发慌，但也没立刻行动，还是犹豫，怀疑是不是医院单纯想推荐这个，心里那个拧巴的劲，半天散不掉。
就是这个误区耗了我很久。
那段时间纠结来纠结去，一会信网上说食补足够，多吃菠菜橙子就行，不用额外吃药片，一会又刷到别的孕妈分享，说自己备孕没吃，后期产检担惊受怕，来回摇摆，迟迟没有稳定吃。偶尔想起来才吞一片，隔三差五断档，根本谈不上规律。有一回连着快三周没碰，心里轻飘飘的，总觉得这个东西可吃可不吃，没必要搞得那么紧张。
再之后一次面诊，特意跟医生说了我断断续续的状态，医生没有苛责，只是说每个人基础情况不一样，只拿我自身的情况来讲，饮食结构比较单一，很难稳定达到需要的量，提前补充是给前期留缓冲，还特意交代，要是身体有不舒服，一定及时过来面诊，不要自己凭着网上信息瞎判断。出来诊室的时候，走在走廊里，看着墙上贴的备孕宣教图，才慢慢沉下心，不再随便跟着碎片化的说法来回动摇。
慢慢固定下来，每天晚饭后拿一片温水送服，有时候追剧到半夜，猛然想起今天还没吃，就爬起来补上，也还是会有忘记的时候，只是不会再像之前那样，直接放弃好长一段时间。中间也没有什么很明显，能立刻感受到的变化，没有哪里舒服或者不舒服，很长一段时间，都只是机械的坚持这个小事，说不清到底有没有实实在在的作用，只是不再抱着侥幸赌运气。
只代表我个人情况，不同人的体验会存在差异。
有时候刷到有人争论，说叶酸吃多了不好，各种说法搅在一起，我也懒得再去挨个比对分辨。我现在能确定的只有，当初自己那种“怀上再补完全来得及”的想法，是我踩过最大的一个误区，当时差点就一直这么做下去。别的我没法多说，我不是医生，不能给旁人拿主意，有相关疑问，还是得找专业医师面诊沟通。
药盒放在餐桌的角落，和维生素瓶子挨在一起，每天吃饭的时候就能看见。