那段时间天天都在琢磨如何减掉肚子上的肥肉，刷到什么说法都愿意停下来多看两眼，手机相册里存了一堆别人发的打卡截图，总觉得照着做，不用太久就能把鼓起来的那块收回去。早上起来低头看，腰上一圈肉松松垮垮，坐着的时候还会叠出两道印子，穿紧身一点的上衣就格外显眼，心里烦躁得厉害。

最先信的是网上流传的只做卷腹就行，以为专门练肚子，脂肪就会定点消掉。每天睡前趴在垫子上，咬着牙一口气做四五十个，做完肚皮发酸发烫，当时还挺高兴，觉得脂肪正在烧。连着坚持了快三周，腹部的力气确实涨了一点，可肚子摸上去，厚度几乎没变，站起来看轮廓还是老样子。那时候没往别的地方想，只怪自己做的数量不够，又往上加到七十多个，做到后背跟着疼，夜里躺床上都翻不好身。

就是这个想法，把我卡在里面好久。

之后又听人说断碳见效快，主食直接全部停掉，米饭面条馒头一口不碰，一天就啃黄瓜鸡蛋。头两三天体重掉的很明显，站在秤上数字往下走，差点以为终于找对路子。大概第五天开始，人容易发慌，注意力集中不住，下午坐着上班的时候，脑袋一阵阵发飘，晚饭的时候忍不住想吃东西，硬压下去之后，夜里醒过来好几次。再后来忍不住，一顿吃了一大碗面，第二天再上秤，掉下去的重量一下子又回来了，肚子甚至比之前更胀。后来才反应过来，掉下去的大多只是水分，不是肚子上那层肥肉。

那段作息也乱，经常熬到很晚，饿了就顺手点开外卖，选那种重油重盐的宵夜，吃完直接躺床上。明明白天在刻意控制，夜里这一口吃下去，前面耗的功夫全都白费。有时候明明不饿，就是习惯到点找点东西塞进嘴里，吃完摸着圆滚滚的肚子，又开始懊恼，第二天又逼着自己加练卷腹，陷入一圈一圈的循环。

有次体检，顺便跟医生说了这个困扰，医生提醒我，腹部脂肪的问题，不能单靠局部动作硬磨，身体不舒服的时候，就别自己网上找法子试，有情况要找专业医师面诊。那句话听完，心里有点泄气，原来我之前试的这些路子，从根上就想简单了。

慢慢不再死磕卷腹，也不敢随便长时间不吃主食，只是试着把晚饭时间往前挪一点，宵夜直接戒掉，有空的时候出门慢慢走路，不追求速度，就单纯多站多走动。没有再盯着秤天天称，也不再每天扒着镜子对比肚子大小。变化来得特别慢，慢到几乎察觉不到，隔了挺久之后，某天穿上之前勒得慌的裤子，才发现腰那里松了一点点。

全程没有什么一下子大变样的瞬间，很多时候看着肚子，都怀疑这样做根本没用。而且这只是发生在我身上的情况，换做别人，身体底子不一样，感受肯定不会相同。

那天收拾旧手机，翻出来当初存的打卡记录，一张张划过去，只觉得好笑。