那天蹲在卫生间里面，整个人僵着，脑子里反复在想大便干结已到肛门拉不出来怎么办，不敢使劲，可憋着又胀的难受，肚子里面一股沉沉的力道往下顶，好像下一秒就要撑不住。之前刷到网上说使劲努一努就能出来，就抱着这个想法试了，憋住气慢慢发力，脸颊都涨的发烫，结果半点动静都没有，肛门那块绷得紧紧的，痛感一点点漫开，停手之后那种堵着的感觉一点没消，反而多了火辣辣的酸胀。

其实前一两天排便就不太顺畅，只是没放在心上，总觉得多喝点热水、走动走动就能缓过来，哪知道会卡在这个位置。当时第一个冒出来的念头就是再多用点力气，说不定就通了，现在回头看，这就是我踩的那个误区，轻信网上随口说的办法，想着靠自己硬挣解决，没料到用力之后小腹一直坠着，坐也不是站也不是，稍微弯腰，坠胀感就更明显。

不敢再随便使劲了。

扶着墙慢慢从马桶上站起来，双腿发软，不敢直起身子，只能微微弓着腰，一点点挪到客厅沙发坐下，屁股不敢完全靠实，只能半边挨着边缘，生怕压迫到那个位置加重难受。手边放着一杯温水，小口小口抿着，心里慌慌的，一直在琢磨要不要找别的法子，又怕随便找偏方把情况弄得更糟。那段时间坐在那里，脑子里乱糟糟的，一会想着再去蹲一次试试，一会又记起别人说强行用力会有不好的情况，来回纠结，时间过得特别慢。

熬了一阵子，堵着的感觉没有减轻，坠胀一直缠在小腹，后来才反应过来，不能自己这样耗着，也不能随便找东西往里面弄，赶紧联系去门诊找医师面诊。路上走路的时候步子放的特别慢，不敢快走，每走一步都能隐约感觉到肛门那里的异物感，心里还在后悔，刚才不该一开始就盲目使劲。面诊的时候跟医师说了全部经过，包括之前想着硬挣的想法，医师听完提醒，卡在这个位置的时候，盲目用力风险不小，每个人身体情况不一样，适合的处理方式也完全不同。

全程只是记录我自己当时的经历，仅代表我个人情况，不同场景、不同人的体验会存在差异，有类似不舒服一定要寻求专业医师面诊，不要照着我当时试过的想法去做。

从门诊回来之后，安安静静躺着休息，不敢随便蹲厕所，饮食上面也刻意挑清淡好消化的东西，不再想着急着把问题一次性解决。连着好几个小时，那种堵胀的感觉才慢慢变淡，直到傍晚，才有一点点松动的迹象，过程依旧不舒服，没有一下子顺畅的轻松，结束之后浑身都觉得疲惫。那天夜里躺到床上，闭上眼睛，脑海里一直停留在蹲在马桶上动弹不得，进退两难的画面，很长一段时间都睡不踏实。

第二天早上醒过来，第一件事是慢慢坐起来，小心感受腹部的状态，坠痛的感觉消下去大半，只是肛门还有一点隐隐的不适感，喝水的时候，下意识放慢了速度，不再抱着喝很多就能立刻通便的想法。